骺板（Growth Plate），又称生长板，是位于骨骺与干骺端之间的一种薄板波浪状的软骨组织，它在骨骼的生长过程中扮演着至关重要的角色，通过不断的软骨增殖和成骨活动，使长骨得以延长和增粗，从而适应身体的生长发育。
骺板由透明软骨构成，具有特定的组织结构和功能分区，在光镜下观察骺板的纵切面，从骨骺向干骺端依次可分为四个细胞层：静止细胞层、增殖细胞层、肥大细胞层和软骨内骨化层，每个层次都有其独特的细胞形态和功能，共同协作以实现骨骼的生长和发育。
静止细胞层位于骺板的最远端，靠近骨骺，这一层的细胞呈圆形或椭圆形，小而密集，生长不活跃，是幼稚软骨细胞的主要聚集地，这些细胞在适当的生长信号刺激下，可以进入增殖阶段，为后续的骨骼生长提供基础。
增殖细胞层是骺板中软骨生长最为活跃的区域，这里的细胞大而扁平，顺长骨纵轴方向成柱状排列，基质丰富，强度较好，在这一层中，软骨细胞不断分裂增殖，产生新的软骨细胞，并通过分泌基质来增加骺板的厚度，这种增殖活动是骨骼纵向生长的关键所在。
肥大细胞层位于增殖细胞层的近侧，是软骨成熟区，由于软骨基质相对减少，这一层的强度较低，正是在这一层中，软骨细胞经历了显著的变化，包括细胞体积的增大和形状的改变，这些变化有助于为后续的骨化过程做好准备。
软骨内骨化层是骺板中最接近干骺端的一层，也是软骨细胞崩解、软骨基质骨化的区域，在这一层中，软骨细胞逐渐被骨组织所替代，标志着软骨的消亡和骨的新生，由于基质骨化，这一层的强度较高，为骨骼提供了必要的支撑和稳定性。
随着年龄的增长和骨骼的发育，骺板会逐渐成熟并最终完全骨化，这一过程标志着软骨增殖与成骨活动的结束，以及骨骺与干骺端的融合，当骺板完全骨化后，长骨的纵向生长便会停止，值得注意的是，骨化越早的骨骺其骺板生长潜力越大，在上肢中，肩和腕部的骨骺生长潜力明显大于肘部；而在下肢中，膝部生长潜力大于踝部，髋部则相对较小。
骺板的损伤可能导致生长障碍或紊乱，表现为生长迟缓、生长停止、生长不对称及过度生长等，在日常生活中应注意保护骺板，避免出现损伤，在进行剧烈运动前应做好热身运动以减少骺板部位的外力冲击；同时注意劳逸结合以避免过度使用导致损伤；此外还可适当食用富含营养的食物如豆制品、钙剂、奶制品、牛肉、鸡蛋、羊肉等以促进骨骼健康发育；最后需按时休息保持充足睡眠以支持身体的整体恢复和生长需求。
骺板是骨骼生长发育过程中不可或缺的重要结构之一，它通过不断的软骨增殖和成骨活动使长骨得以延长和增粗从而适应身体的生长发育需求，了解骺板的结构和功能对于理解骨骼的生长机制以及预防相关疾病具有重要意义。
